کاهش استرس
۳۱مرداد
کاهش استرس چه روش‌هایی دارد؟
استرس و خجالت در جمع قرار گرفتن برای بسیاری از افراد رایج است اما شما می‌توانید با تمرین‌های مناسب و ایجاد تغییرات کوچک در رفتارتان این مشکل را کاهش دهید.
۲۰مرداد
چه‌طور از سلامت روحی در دوران کرونا مراقبت کنیم؟
قرار است تعداد بیشتر و بیشتری از ما اوقات زیادی را در منزل بگذرانیم و ما دیگر قادر به انجام بسیاری از فعالیت‌های معاشرتی عادی خود نمی‌باشیم اگر بتوانید به این دوران زندگی با دید دیگری بنگرید، حتی اگر انتخاب شما است، فکر نکنید این دوران منفی است.
