به گزارش “خط شمال” هدف اصلی زندگی همه آدم ها روی کره زمین رسیدن به تعادل ،آرامش و خوشبختی است اما به دلیل تفاوت های فردی چه از نظر آموزش های عمومی مثل مدرسه و رسانه ها و آموزش های اکتسابی مثل کلاس های مختلف و مطالعه کتاب و چه از منظر وضعیت هیجانی و عاطفی و روانی افراد و موقعیت های مختلف و تفاوت در فرهنگ همه خانواده ها به یک درجه و میزان خوشبختی را تجربه نمی کنند.ودر این جریان نیز خانواده های فراوانی هستند که به ندرت تعادل و نهایتا خوشبختی را تجربه می کنند.
فن رفع تعارض و دلخوری در روابط زناشویی:
شما از شوهرتان دلگیر هستید حرفی پیش آمده و یا اتفاقی افتاده می توانید تا از در نیامده و لباس عوض نکرده و تا وقتی خسته از کار روزانه است همه حرفهایی را که از صبح در ذهنتان مرور کردید را یک دفعه به همسرتان شلیک کنید او هم غافلگیر می شود و ماشاالله کم هم نمی اورد و او هم با نامهربانی با شما برخورد می کند تمام شد هم حقتان را نگرفتید هم دو تا خوردید و هم شب و احتمالا فردایتان هم خراب شد.
آقایان هم همینطور وقتی که از خانمتان عصبانی هستید و می بینید که او خسته و یا مشغول انجام کاری است چرا سر حرف را باز می کنید که عصبانی شود اصلا چرا از محل کارتان به اوزنگ می زنید و ناراحتیان را مستقیما می گویید و بعد منتظر پاسخش نمی شوید و با بهانه این که کار دارید گوشی را قطع می کنید فقط می خواستید آرامش او را تا بعد از ظهر که به منزل می روید به هم بزنید نتیجه این سلب ارامش همسرتان سلب آرامش شما و فرزندان هم هست .
مراحل مناسب حل اختلاف میان زوجین:
* ابتدا محل و زمان گفتگو مهم است هر دو شاد و آرام باشند خسته نباشند در حضور بچه ها و دیگر اعضای خانواده نباشد.
* پیش از طرح موضوع ابتدا عین موضوع را روی کاغذ نوشته و سهم خود را در پیشامد مربوطه مشخص کنید نوشتن ماجرا باعث ارامش روانی می شود و به فرد کمک می کند موضوع را بهتر بشناسد.
* پیش از صحبت کردن سعی کنید خود را به جای همسرتان (طرف مقابل) قرار دهید .
* پیش از صحبت کردن با همسر ،هرگز موضوع را بادیگران مطرح نکنید زیرا یا وارونه شده و یا شاخ و برگ می گیرد.
* در ابتدا تاکید کنید که مقصود از طرح موضوع اختلاف رسیدن به تفاهم و رفع مشکل است.
* تاکید کنید شاید اصل ماجرا یک سوءتفاهم باشد و فقط دارید آن را رفع میکنید.
* سعی کنید از نکات مثبت کارهای اخیر او و یا آنچه از اوپسندیده اید ذکر کنید تا فضا صمیمی تر گردد.
* لحن دوستانه و مهربانانه داشته باشید و سعی کنید در طول گفتگو به هیچ وجه خشمگین نشوید و بر رفتار خود مسلط باشید.
* تاکید کنید ممکن است مقصر ماجرا خودتان باشی و تقصیرهای خود را نیز بر زبان بیاورید و تا او به اشتباهاتش پی ببرد.
* سعی کنید از کنایه، زخم زبان، تحقیر و تمسخر استفاده نکنید، صحبتی بدون تهدید، ترس، وحشت ….. باشد.
* مقایسه نکردن همسر (طرف مقابل) با دیگران و ذکر نکردن مزیت دیگران، مقایسه رفتار خوب با رفتار نامناسب او انجام شود یعنی مقایسه بین رفتارهای مثبت و منفی شخص باشد نه رفتارهای او با دیگران.
* از دلخوری ها و بخشش های کوچک شروع کنید از گذشته دور یاد نکنید .
* به زمان حال و همین مکان توجه کنید (اینجا و اکنون)
گرداورنده: کارمند نرگس رضازاده، مشاور ومددکار اجتماعی کلانتری 12 فرماندهی انتظامی بابلسر
